晚上不能吃什么水果,盘点那些晚上不适合吃的

不适合晚上吃的水果

1.榴莲

榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

2.车厘子

糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

3.提子

皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

4.释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

5.牛油果

从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

注:更多美食知识请关注水果饮食栏目。

焖排骨的做法大全

烧平鱼的做法大全

烧茄子的做法大全

烧青蟹的做法大全

晚上不能吃什么水果,盘点那些晚上不适合吃的 - 此文由美食知识频道从互联网上收集整理或网友提供!

上一篇:哪些食物吃了能提神,6种醒脑食物推荐

下一篇:喝枸杞泡水有哪些好处