将蔬果榨成果汁的好处

美厨邦小编为你分享将蔬果榨成果汁的好处

1、好玩并且有趣

对小宝宝来说,看到蔬果放进榨汁机裡变成煳状的果汁,可说是一种非常有趣的事情。只要轻压开关,所有的固体喷射成液体,妳的孩子一定会很想要尝试。

2、吃不下但会喝

妳可能有发现,有时候宝宝吃不下东西,但他还可以继续喝。妳也可以利用榨汁将宝宝讨厌的食物变成一杯美味的果汁。

3、补充新鲜水果

有时候孩子可能不想要坐着吃完他的生菜沙拉,但是饮用果汁却非常的方便又快速,因此可以确保孩子摄取了新鲜的蔬菜和水果,获得营养。

4、糖分属于天然

商店贩售的果汁大多含有很多的糖,而且果汁的含量可能只有10~30%,非常的少。因此,如果妳的宝宝喜欢喝果汁,妳更应该帮他準备新鲜的果汁。

5、健康饮食习惯

宝宝的饮食习惯是要靠父母培养的,因此,当妳每次都準备新鲜的果汁给他饮用时,他自然不会想要去买不健康的饮料或果汁来喝。

6、教导认识食物

当妳要準备榨汁的时候,食材一定都是新鲜的,妳可以趁机教导孩子认识这些食物,以及它的味道和功效。

7、可以学习冒险

不同的食物混合会有不同口味的果汁,因此,当妳的孩子试着将不同的蔬菜和水果混合在一起的时候,就是一种冒险、实验的精神,

8、增加亲子互动

榨汁是一件很有趣的亲子活动,妳们可以一起购买蔬菜和水果,一起认识这些蔬果,还可以透过动手的过程来享受乐趣。

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